Ma & Do: 8.00 – 18.00 uur
Di & Wo: 8.00 – 19.00 uur
Vrijdag: 8.00 – 17.00 uur
Telefoon: 023 785 23 72
Sports performance training richt zich op het verbeteren van kracht, snelheid, explosiviteit, uithoudingsvermogen en coördinatie. Door doelgericht te werken aan deze basisvaardigheden haal je meer uit je sport, beweeg je efficiënter en verklein je de kans op blessures. Voor zowel recreatieve als competitieve sporters kan performance training het verschil maken op het veld of in de zaal.
Voor jeugdige sporters ligt de nadruk niet op het leveren van maximale prestaties, maar op het ontwikkelen van een brede fysieke basis en een goede bewegingstechniek. Onderzoek toont aan dat kracht- en neuromusculaire training bij jongeren veilig en effectief is en kan leiden tot verbeterde snelheid, sprongkracht, behendigheid en balans (Faigenbaum et al., 2016).
Daarnaast laat de literatuur zien dat neuromusculaire programma’s, zoals plyometrie en stabiliteitstraining, de kans op blessures aanzienlijk kunnen verminderen en bijdragen aan een gezonde sportontwikkeling. Sporters die dit soort training vroeg in hun ontwikkeling integreren, hebben minder kans op overbelasting en blijven vaak langer op hoog niveau actief (Lloyd & Oliver, 2012). Bij Fysiotherapie Eksterlaan combineren we performance training altijd met persoonlijke begeleiding, aandacht voor techniek en sport-specifieke oefeningen om zo prestaties te verbeteren én duurzaam herstel te ondersteunen.
Bij Fysiotherapie Eksterlaan kijken we niet alleen naar training en herstel, maar ook naar het objectief meten van sportprestaties. We monitoren verschillende onderdelen zoals kracht, snelheid, sprongkracht, wendbaarheid en uithoudingsvermogen. Deze metingen geven inzicht in de voortgang, maken het mogelijk trainingen gericht bij te sturen en zorgen ervoor dat sporters veilig en verantwoord hun prestaties kunnen verbeteren.