Ontspanningstherapie

Voelt u zich gespannen, opgejaagd of kunt u niet tot rust komen en ontspannen zoals u zou willen? Deze therapievorm reikt technieken en adviezen aan die als doel hebben dat u zich (weer) beter kunt ontspannen. U wordt zich ook meer bewust van spanning en ontspanning en leert beter met de lichamelijke gevolgen van stress om te gaan. Deze vorm van therapie wordt toegepast bij spanningsklachten zoals bijvoorbeeld hyperventilatie, burn out, slaapproblemen, moeheid en onbegrepen pijnklachten. Soms wordt als ondersteuning een cd met oefeningen meegegeven voor thuis. Deze therapie is geschikt voor zowel volwassenen als kinderen. Twijfelt u eraan of uw klacht in aanmerking komt voor ontspanningstherapie? Neem gerust vrijblijvend contact met mij op. Ga bij twijfel of zorgen over uw klacht eerst even langs uw huisarts.